Oruçlu Şoförlerin Dikkatine

Oruçlu Şoförlerin Dikkatine
Shell & Turcas, senenin en uzun ve sıcak günlerine denk gelen Ramazan ayında Shell bünyesindeki tanker sürücülerinin sağlıklı beslenmesi ve güvende seyahat etmeleri için “Ramazan Ayında Beslenme Kılavuzu” hazırladı. İşte uzun yola çıkanları da ilgilendiren tavsiyeler... Uzun süre beslenmemeye bağlı olarak ortaya çıkabilecek kaza risklerini önlemek üzere sürücülerin özen göstermesi gereken noktalar: • İftardan önce ve sonra en az 1 saat mola verin. • Araç kullanırken kan şekerinizin düştüğünü hissederseniz emniyetli bir yerde durun ve bir süre istirahat edin. • İftarda aşırı ve ağır yemekler tüketmemeye özen gösterin. • Sahurda; uykuyu kolaylaştırıcı, hafif, sindirimi kolay ve enerji verici gıdalar alın. • Gece yolculuklarında yine sahurdan sonra en az 1 saatlik mola verin. • Yemek üstüne bol şekerli bir çay veya kahve ile 15 dakikalık istirahat, araç kullanan kişiler için önem taşımaktadır. • Havaların sıcak olacağını da dikkate alarak iftarda ve sahurda bol sıvı alın. • Eğer yolda oruç açmak durumunda kalacaksanız, yanınızda kuru üzüm, kuru kayısı veya hurma bulundurun. Emniyetli bir yerde durduktan sonra orucunuzu açabilirsiniz. Bu tür gıdalar hemen kana karıştığından açlık hissinizi bastıracaktır. • Hafif de olsa uyku veya yorgunluk hissediyorsanız yakındaki en emniyetli yere aracı çekip dinlenin. • Trafikte de sahurdan sonra uykulu sürücü sayısının artacağını, iftar zamanı da evine veya restorana yetişmeye çalışan gergin insanlar olacağını mutlaka dikkate alıp aracınızı daha sakin kullanmaya çalışın.

23.08.2010 | Bu Haberi Paylaş

Bir yoruma cevap yazmak için lütfen yorumun altındaki "Cevapla" butonunu kullanınız. Konu ile ilgili olmayan yorumlar onaylanmaz...
Bu habere ilk yorumu siz yapın!